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早餐小孩子吃什么最营养补脑
补充说明：早餐小孩子吃什么最营养补脑
2022-07-21 13:53
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早餐小孩子吃什么最营养补脑这种说法不准确，小孩子早餐可以吃牛奶、鸡蛋、面条等食物。
1、牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙元素、氨基酸等营养物质，早上喝一杯牛奶，可以为身体补充所需要的营养，而且还可以促进大脑的发育。
2、鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的卵磷脂、蛋白质等营养物质，早上吃鸡蛋可以增强自身的体质，也可以促进大脑的发育。
3、面条
面条中含有丰富的碳水化合物、蛋白质等营养物质，早上吃面条可以为身体补充所需要的能量，而且还可以增强饱腹感。
除此之外，小孩子早餐还可以吃小米粥、豆浆等食物。另外，小孩子早餐要避免吃辛辣刺激或者是油腻的食物，以免刺激胃肠黏膜，出现腹痛、腹泻等不适症状。
2023-07-23 04:10
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鱼被认为是最好的健脑药。鱼富含不饱和脂肪酸，大约是肉的十倍。是大脑健康的重要物质。鸡蛋富含胆碱和维生素B复合物，可以帮助改善记忆力。富含钙的虾皮每100克含有约2000克钙。充足的钙摄入可以保证大脑处于最佳工作状态，还可以预防因缺钙引起的其他疾病。燕麦是孩子们熟悉的食物，尤其是在早餐食谱中。燕麦富含维生素、纤维素、钾、锌等，为儿童每天提供足够的能量，也是良好的健脑食品。
建议平时锻炼身体，养成良好的生活习惯，多吃新鲜蔬菜，少吃辛辣食物。
2022-08-23 09:35
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简介(概述)：维生素B1即硫胺素(Thiamine)，体内活性型为焦磷酸硫胺素(thiamine pyrophosphate,TPP)一旦缺乏，可引起一系列神经系统为循环系统症状，称之为脚气病。
症状起因：病因：每天正常成人男性摄入需要量为1.2～1.5mg，女性1.0～1.1mg，与能量需求有关，一般不低于0.5mg/1000千卡。维生素B1在酵母，动物组织，豆类，花生，麦类，糙米中含量丰富，谷物精蝗或贮存不当，发霉变质，维生素B1可丧失。硫胺素为水溶性维生素，在碱性条件下不耐高温因此蒸煮烹调不当可随米汤与菜汤流失或被破坏。此外，食欲减退，大量饮酒，长期静脉营养患者可致维生素B1摄入不足。 (二)需求量增加 在生理情况下，如生长发育旺盛期，妊娠哺乳期。强体力劳动与运动者，或以高碳水化合物，低脂肪，低蛋白饮食为主者，维生素B1需求量增加。在病理情况下，如甲状腺毒症，长期发热，以及慢性消耗性疾病时，维生素B1需求量亦增加。 (三)吸收障碍 慢性腹泻，肠结核，肠伤寒等疾病可致维生素B1吸收障碍。酗酒，慢性营养不良及叶酸缺乏者亦可存在吸收障碍。 (四)分解增加 进食某些含硫胺素酶的食物，如生鱼片，牡蛎，虾，咖啡，茶以及其他植物，可氧化维生素，使体内硫胺素水平下降。 (五)排泄增加 在使用利尿剂时，可使维生素B1丧失过多。此外，血液透析，腹膜透析，或腹泻时也可致维生素B1丧失。
可能疾病： 脚气病性心脏病
常见检查：
就诊科室：营养科
