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吃虾后多久可以吃菠菜
补充说明：吃虾后多久可以吃菠菜
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
一般情况下，吃虾后建议间隔1-2个小时吃菠菜。
虾属于海鲜类食物，其中含有丰富的蛋白质、钙元素等营养物质。菠菜属于蔬菜类食物，其中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质。由于两者一起食用可能会导致营养成分相互作用，从而引起腹痛、腹泻等症状，因此建议吃完虾1-2个小时后再吃菠菜。
需要注意的是，虽然菠菜的营养价值比较高，但并非所有人群都适宜食用，对菠菜存在过敏史的人群禁食，以免食用后出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。另外，菠菜不宜生吃，建议煮熟后再食用。此外，建议日常生活中均衡膳食，可适当摄入高蛋白质和高维生素的食物，如牛肉、生菜等。
2023-07-23 04:20
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
吃虾后大约1-2小时后可以吃菠菜
虾和菠菜一般不建议一起吃。虾是一种富含蛋白质的食物，其中含有大量钙离子和维生素。菠菜主要由铁离子、钙离子和草酸组成，是一种营养价值丰富的蔬菜，食用后能有效为人体提供能量，促进肠道蠕动，降低血脂和血压。然而菠菜中的草酸与虾中的蛋白质结合后很容易产生蛋白质结块，同时影响钙、铁的吸收，甚至导致代谢紊乱、腹痛和腹泻，通常建议间隔至少1-2小时食用。最好在充分吸收虾体内蛋白质后吃菠菜，这样可以减少副作用的发生。
建议过敏、痛风和肾结石的人不要吃虾，以免引起不良反应。
2022-08-22 17:06
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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