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长期喝希腊酸奶的好处
补充说明：长期喝希腊酸奶的好处
2022-07-21 13:53
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长期喝希腊酸奶可以促进胃肠蠕动、补充身体所需要的营养物质。
1、促进胃肠蠕动
希腊酸奶是由新鲜的牛奶制成的，含有丰富的益生菌，能够调节胃肠道的菌群，促进胃肠蠕动，缓解消化不良、便秘等症状。
2、补充身体所需要的营养物质
希腊酸奶中含有丰富的蛋白质、钙元素等多种营养物质，长期喝能够补充身体所需要的营养物质，有利于身体健康。
除此之外，还可以起到增强免疫力、促进骨骼发育等好处。但要避免长期过量饮用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。如果出现不适症状，要及时到正规医院就诊，以免延误病情，对身体造成严重损害。
2023-07-23 04:10
举报长期喝希腊酸奶的好处是改善肠道健康、提高骨密度等。
希腊酸奶密度高，但碳水化合物和脂肪含量更少，含糖量比普通的酸奶要多，去除酸奶中的大部分乳清和乳糖，是一种经过额外过滤的酸奶。1、改善肠道健康：其中含有丰富的低聚果糖，能够增加肠道内有益菌，有益于调整消化器官平衡状态。2、提高骨密度：含有大量的蛋白质、高水平的钙和其他关键矿物质，可以帮助提高骨密度和减缓骨质疏松的进展。
在日常生活中，多吃一些新鲜的水果蔬菜，不吃辛辣刺激食物，养成良好的作息习惯。
2022-08-22 16:53
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
