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保健品和牛奶间隔多久吃
补充说明：保健品和牛奶间隔多久吃
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
通常情况下，保健品和牛奶间隔2-3小时吃比较好。
牛奶中含有丰富的蛋白质、矿物质等营养物质，可以补充人体所需的营养物质，而且牛奶中的钙元素也比较丰富，可以促进骨骼的发育，预防骨质疏松。保健品中含有大量的维生素、矿物质等营养成分，可以补充人体所需的营养物质，而且保健品中的营养成分也不会与牛奶中的营养成分产生冲突，所以两者可以同时食用。但如果两者同时食用，牛奶中的蛋白质会与保健品中的维生素发生反应，不利于营养物质的吸收，所以通常需要间隔2-3小时后再食用牛奶。
在日常生活中，要注意均衡饮食，避免出现偏食的情况，以免影响身体健康。
2023-07-23 04:21
举报建议服药后一小时喝牛奶。将牛奶与保健品混合可能会降低疗效。
补品不应与牛奶一起服用。许多人习惯于服用补品，尤其是在服用一些制成胶囊的补充剂时，应避免麻烦。在早餐时把它们和牛奶一起吃这种服用补品的方法是不科学的。牛奶也是一种富含蛋白质和钙的食物。如果同时吃，可能会影响钙片的吸收。
可以在补充钙的同时吃一些维生素D3，以促进钙的吸收。多晒太阳，多吃富含维生素C的蔬菜和水果，如胡萝卜、西红柿、葡萄、猕猴桃、木瓜、苹果，它们可以促进骨胶原蛋白的合成，促进钙的吸收，也可以多吃钙含量高的食物，如鸡蛋、鱼和牛肉。
2022-08-22 11:19
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
