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年轻女孩子吃鱼油好吗
补充说明：年轻女孩子吃鱼油好吗
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
通常情况下，年轻女孩子吃鱼油是比较好的，能够补充体内所需要的营养物质。
鱼油是从多脂鱼类中提取的油脂，含有丰富的不饱和脂肪酸、EPA、DHA等营养成分。年轻女孩子适当吃鱼油能够补充体内所需要的营养物质，从而达到辅助增强自身免疫力的效果，而且还能够起到辅助清除血管垃圾的作用，有利于身体健康。但是需要严格的控制食用的量，避免过量食用，否则可能会加重消化道的负担，容易出现上腹部疼痛、恶心呕吐等症状，进而影响正常的生活。
除此之外，也需要时刻注意身体的变化情况，如果出现了明显的不适症状，需要及时就诊。同时也需要注意饮食清淡，应多吃膳食纤维丰富的食物，比如小米粥、蔬菜汤等，补充体内所需要的多种营养物质。
2023-07-23 04:15
举报通常年轻女孩子吃鱼有好处，具有改善血脂、延缓衰老、减轻体寒等功效。
1、改善血脂：含有DHA和EPA的鱼油可以降低甘油三酯。深海鱼油含有多种脂肪酸，可有效增强大脑和神经细胞的活力。还具有良好的降血脂和三高效果。2、延缓衰老：随着年龄的增长，人血小板和红细胞膜脂中DHA的含量降低，SOD活性降低。鱼油含有DHA，具有抗衰老和抗氧化作用。因此，适当食用富含DHA的鱼油可以增加体内DHA的含量，提高SOD活性，对年轻女孩子有抗衰老作用。3、减轻体寒：许多年轻女孩子会有冰冷的手脚，这属于寒性体质。如果想改善这种体质，可以在日常生活中适当地吃一些深海鱼油。可以降低血液黏度，增加血小板活性，促进女性红细胞再生，促进血液循环，从而改善手足的寒冷。
建议女孩子适当食用鱼油，食用过量可能导致胃肠不适，引起恶心。同时，多吃新鲜水果和蔬菜，增强体质。
2022-08-22 10:42
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甘油三酯是由甘油和脂肪酸所构成的酯。各种甘油三酯的甘油部分都相同，而脂肪酸部分可相同也可不同。甘油三酯高的危害最直接体现在动脉粥样硬化上。
