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玉米碎可以和大米一起煮米饭吗
补充说明：玉米碎可以和大米一起煮米饭吗
2023-07-24 12:00
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玉米碎和大米一起煮米饭一般是可以的，但要注意控制好食用量。
玉米碎和大米一起煮是比较常见的一种做法，玉米中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。而大米中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的能量，并且可以促进体内的新陈代谢，所以玉米碎和大米一起煮米饭一般是可以的。但要注意控制好食用量，因为玉米属于粗粮，含有丰富的膳食纤维，如果吃太多可能会导致胃肠道蠕动过快，出现腹痛、腹泻等症状。
在日常生活中，建议养成良好的饮食习惯，做到饮食规律，荤素搭配，合理饮食，避免暴饮暴食，以免对身体造成伤害。
2023-07-24 12:00
举报玉米碎一般情况下可以和大米一起煮米饭。
玉米碎一般是指把玉米粒碾碎之后制作而成的。玉米碎里含有大量的淀粉、蛋白质、糖分等各种成分，还含有丰富的维生素e和赖氨酸。食用后不但可以提高人体的免疫力，并且还能起到美白皮肤和延缓机体衰老、促进新陈代谢，改善大脑细胞的代谢，增强大脑记忆力，防止老年痴呆发生的概率。偶尔吃一些玉米碎，不仅可以促进肠道的蠕动、预防便秘的形成，还可以降低血压和血脂。大米中含有碳水化合物、蛋白质、脂肪和维生素等营养成分，具有补中益气、健脾胃、清肺等功效。吃大米可以增加胃酸的分泌，促进食物的消化和吸收。大米中含有的蛋白质可以软化血管，预防心血管疾病。
建议二者食物过敏者避免食用。
2022-08-22 10:18
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