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蜜饯容易长胖吗
补充说明：蜜饯容易长胖吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
蜜饯一般是指蜜饯，通常情况下，蜜饯是容易长胖的。
蜜饯的主要成分是果脯，含有丰富的糖分，属于高热量食物。过量食用蜜饯，会导致体内的糖分过多，转化成脂肪，从而导致身体长胖。另外，蜜饯的口感比较好，如果过量食用，可能会影响其他食物的摄入，从而导致营养失衡，也会出现长胖的情况。因此，蜜饯是容易长胖的。
在日常生活中，建议养成健康的饮食习惯，多吃新鲜的水果与蔬菜，比如苹果、油麦菜等，可以补充身体所需要的营养物质，也可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。另外，建议适当进行体育锻炼，比如打乒乓球、打羽毛球等，可以促进身体新陈代谢，也可以消耗体内多余的脂肪，从而达到减肥的目的。
2023-07-23 04:16
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