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南瓜可以和花生米一起煮粥吗
补充说明：南瓜可以和花生米一起煮粥吗
2022-07-21 13:53
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南瓜通常是可以和花生米一起煮粥的。
南瓜中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收。花生米中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养成分，可以为身体提供所需要的营养，同时也可以促进胃肠蠕动，有利于体内食物的消化与吸收。两种食物一起煮粥，通常不会产生不良反应，而且还可以为身体提供所需要的营养，所以是可以一起煮粥的。
但要避免长期过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，可以遵医嘱口服健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。日常生活中要注意三餐规律，避免暴饮暴食。
2023-07-23 04:15
举报南瓜可以和花生米一起煮粥，有保护胃黏膜、缓解饥饿和补充营养、健脑等好处。
1、保护胃黏膜：南瓜中含有的果胶具有吸附性，可以保护胃肠黏膜免受刺激，促进胆汁分泌，增强胃肠蠕动，帮助消化。2、缓解饥饿：南瓜含有大量的糖和淀粉，热量高，可以缓解饥饿。锻炼后吃南瓜可以缓解饥饿感。3、补充营养：花生米含有脂肪、蛋白质、维生素和微量元素，可以补充人体所需的营养。4、健脑：花生米富含锌、卵磷脂、氨基酸等成分，对增强记忆力和学习能力有作用。
建议糖尿病患者不宜食用南瓜，避免加重病情。
2022-08-21 15:18
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