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苋菜籽的功效
补充说明：苋菜籽的功效
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
苋菜籽具有补充营养、润肠通便、辅助降血压等功效。
1、补充营养
苋菜籽含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，适量食用可以为身体补充营养，有利于身体健康。
2、润肠通便
苋菜籽中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，一定程度上可以达到润肠通便的作用。
3、辅助降血压
苋菜籽中含有不饱和脂肪酸，适量食用可以软化血管，一定程度上可以辅助降低血压。
除此之外，还有预防心脑血管疾病等功效。但不建议过量食用苋菜籽，以免加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。如果出现腹痛、腹泻等症状，可以在医生的指导下，口服复方消化酶胶囊、双歧杆菌四联活菌片等药物治疗。
2023-07-23 04:12
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
苋菜籽的功效有补钙强骨、眼部防护等。
补钙强骨苋菜籽含有多种对人体有益的微量元素，尤其是微量元素钙和磷含量高，而这种植物籽不含草酸。加速人体对钙的吸收，满足人体正常代谢。钙的需要，也是促进人体骨骼发育和形成人体骨细胞的重要存在。因此，人们平时吃苋菜籽来补充钙和增强骨骼。眼部防护人们吃更多的苋菜籽，这也可以保护眼睛，含有丰富的矿物质、胡萝卜素、维生素C等营养成分，被人体吸收后，可改善视神经功能，促进视网膜发育，防止细菌和病毒在眼睛周围繁殖。
建议苋菜籽贮藏环境干燥、密闭、避光。
2022-08-19 17:01
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人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。
相关症状：血中钙离子过高 尿钙增多 微量元素缺少 血清铜氧化酶吸光度降低 先天性铜代谢障碍
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