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女人备孕期间能不能吃VC和VE
补充说明：女人备孕期间能不能吃VC和VE
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
VC一般指的是维生素C。女人备孕期间能吃维生素C和维生素E，但是需要遵医嘱服用。
维生素C和维生素E都是人体所必需的营养物质，在备孕期间适当地服用维生素C和维生素E，可以增强身体的抵抗力，同时还可以起到保护细胞膜的作用，能够促进细胞的新陈代谢，对于女性备孕期间的身体健康有很大的帮助。但是在服用时一定要遵医嘱，按照规范的用法用量服用，不要盲目用药，以免对身体造成伤害。
备孕期间除了吃维生素C和维生素E以外，还可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，同时还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、西红柿、黄瓜等，能够补充身体所需要的营养，对于提高受孕率也有一定的帮助。
2023-07-23 04:15
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
女人备孕期间一般可以吃VC和VE。
维生素C是人体必需的维生素之一，参与多种代谢。在孕期准备期间适量服用维生素C对孕妇和胎儿都有好处。维生素E可以促进细胞代谢，增加血管弹性，抗氧化，是养生的神圣产品。除了吃维生素C片，还可以适当地吃新鲜水果和蔬菜，粗粮和干果，其中包含各种维生素，微量元素和膳食纤维。不同种类的食物含有不同的维生素，所以应该在备孕期间使饮食多样化。
建议在备孕期间，还应多吃富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鱼虾、牛奶、鸡蛋等，并避免吃高糖、高盐和高脂肪的食物。
2022-08-19 16:33
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
