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喝完牛奶能吃木薯吗
补充说明：喝完牛奶能吃木薯吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
喝完牛奶一般能吃木薯，但不建议吃太多。
牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，木薯中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养物质，两者一起食用可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。木薯中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当食用可以起到预防便秘的作用。但是不建议吃太多，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
日常生活中要注意营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
2023-07-23 04:18
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
木薯和牛奶可以一起食用，没有任何不良反应。
木薯的主要成分有淀粉、胡萝卜素、叶酸、多种维生素C等。牛奶的主要成分是水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。这些成分之间没有冲突，可以一起吃。木薯是一种高淀粉食物，可以为人体提供足够的能量。但是木薯中含有一定的毒素，即使经过高温烹饪、浸泡等，也会有少量的毒素。因此，食用木薯后，不能立即食用高蛋白食物，如鸡蛋等，否则会导致食物中毒。
在日常生活中，饮食应低盐、低糖、低脂肪。避免吸烟和饮酒。不要吃辛辣的海鲜等刺激性食物。多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果。
2022-08-19 16:32
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