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百香果可以白天吃吗，会被晒黑吗
补充说明：百香果可以白天吃吗，会被晒黑吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
百香果一般可以白天吃，通常不会被晒黑。
百香果是一种常见的水果，其中含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪等营养物质，具有美容养颜、润肠通便等功效。通常情况下，百香果中的黑色素较少，一般不会出现皮肤变黑的情况。因此，百香果一般可以在白天吃，通常不会出现皮肤变黑的情况。
但要注意的是，要避免长期过量食用百香果，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹泻等不适症状。另外，对百香果过敏的人群要避免食用，以免诱发过敏反应。
建议在日常生活中要注意饮食健康，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，有利于补充身体所需要的营养物质。另外，还要养成良好的生活习惯，早睡早起，避免长期熬夜。
2023-07-23 04:21
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
白天可以吃百香果，不会直接导致晒黑。
晒黑主要是由于长时间暴露在阳光下，紫外线照射导致皮肤黑色素细胞活化，产生黑色素沉积的结果。百香果富含维生素C和抗氧化物质，能保护皮肤免受紫外线伤害。虽然白天吃百香果不会直接导致晒黑，但户外活动时需注意防晒，如涂抹防晒霜、戴帽子等，以减少晒黑风险。例如，如果在户外活动时没有采取适当的防晒措施，可能会增加皮肤被晒黑的风险。
建议在户外活动时，除了食用百香果外，还要注意避免长时间暴露在阳光下，尤其是在中午时分，以减少晒黑的风险。同时，保持良好的饮食习惯和充足的水分摄入，有助于维持皮肤健康。
2022-08-19 16:40
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
