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早餐一个玉米一个鸡蛋一个红薯好吗
补充说明：早餐一个玉米一个鸡蛋一个红薯好吗
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
早餐吃一个玉米一个红薯一般是比较好的，可以补充人体所需要的营养物质。
玉米中含有丰富的维生素、膳食纤维、碳水化合物等营养物质，可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，还可以起到辅助缓解便秘的作用。红薯中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进体内食物的消化与吸收，有利于体内毒素和废物的排出。两者一起食用一般不会产生相互作用，还可以补充人体所需要的营养物质，所以早餐吃一个玉米一个红薯一般是比较好的。
虽然玉米和红薯的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对玉米和红薯过敏的人群，以免出现皮肤瘙痒、丘疹等过敏反应。
2023-07-23 04:10
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1、玉米含有丰富的蛋白质、膳食纤维、B族维生素等营养成分，具有饱腹充饥、补充营养、缓解便秘等作用。2、鸡蛋富含维生素、矿物质、蛋白质等物质，可以补充身体所需要的营养。3、红薯含有丰富的钾、叶酸、维生素A，可预防心血管疾病。胡萝卜素和维生素C有助于抗氧化，防止动脉粥样硬化。
建议患者养成规律的饮食习惯，注意三餐按时吃饭，避免暴饮暴食。患者平时应以清淡饮食为主，少吃油腻的食物，早餐前或者餐后，稍微喝点水，有助于加速新陈代谢。
2022-08-19 16:07
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
