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冬天喝常温酸奶好吗
补充说明：冬天喝常温酸奶好吗
2022-07-21 13:53
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冬天喝常温酸奶是比较好的，但是需要控制好用量。
常温酸奶属于一种比较常见的饮品，里面含有丰富的益生菌，适当饮用以后，可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上可以预防便秘等方面的疾病，对身体有一定的好处。但是如果患者经常喝常温酸奶，可能会使胃肠器官受到刺激，从而出现胃痛、腹胀等症状，甚至还会伴有腹泻的情况，所以不建议患者经常喝。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。另外，还要适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，从而促进体内的新陈代谢，也可以增强自身的免疫力。
2023-07-23 04:20
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酸奶中最有价值的乳酸菌不仅可以分解牛奶中的乳糖并产生乳酸，从而增加肠道的酸度，还可以抑制腐败细菌的生长，削弱肠道中腐败细菌产生的毒素。由于需要保持这种乳酸菌的活性，酸奶应储存在低温环境中，一般在2-8摄氏度左右，储存时间通常在1个月内。如果觉得酸奶在冬天喝比较凉，可以放在一个瓶子里，并用热水覆盖，不能直接加热。
建议喝酸奶的最佳时间，最好在饭后2小时，因为胃液的pH值在饭后会升高。这种环境非常适合乳酸菌的生长，可以充分发挥酸奶的营养作用。
2022-08-19 15:01
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
