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蔬菜粥的功效与作用
补充说明：蔬菜粥的功效与作用
2022-08-05 18:21
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蔬菜粥的功效与作用主要是补充营养、预防便秘等 。
1、补充营养
蔬菜粥主要是由蔬菜和大米熬制而成，含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，可以为身体补充所需要的营养物质，维持机体各组织细胞的正常生理功能。
2、预防便秘
蔬菜粥中含有丰富的膳食纤维，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，在一定程度上可以预防便秘。
除此之外，蔬菜粥还具有健脾养胃、润肠通便等功效与作用。但如果食用过多，可能会加重胃肠道负担，出现腹痛、腹胀等不适症状，不利于身体健康。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-09-02 15:26
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
