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跑步能去除体内湿气吗
补充说明：跑步能去除体内湿气吗
2022-08-05 18:21
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跑步一般能去除体内湿气。
跑步是一种有氧运动，可以促进气血运行，使体内的湿气随着汗液排出体外，还可以促进机体新陈代谢，有利于湿气排出。体内湿气重的患者，通过跑步的方式能够促进体内血液循环，从而达到排湿的目的。
除了跑步以外，还可以通过汗蒸、推拿、针灸等方式去除体内湿气。但要在医生的指导下进行，以免损害身体健康。湿气重的患者还可以在医生的指导下，服用参苓白术散、人参健脾丸等中成药治疗。同时，可以通过拔罐、刮痧等方式治疗。
如果出现舌苔厚腻、身体困重等症状，可以到正规医院就诊治疗。
2022-08-29 17:39
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舌苔是正常人的舌背上有一层薄白而润的苔状物，叫舌苔。由脱落的角化上皮。唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白血细胞等组成。在正常情况下，由于咀嚼和吞咽动作，以及唾液、饮食的冲洗，经常不断地清除掉舌表面的物质，仅表现为薄白的一层舌苔。当患病时，进食少或只进软食，使咀嚼和舌的动作减少，或唾液分泌减少，舌苔就变厚。正常人的舌苔，一般是薄而均匀地平铺在舌面，在舌面中部、根部稍厚。苔质颗粒细小致密，中厚边薄，刮之易去者，称为腻苔。
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清热利湿、化痰宽中、理气活血。用于湿热内蕴所致的胃脘痞闷、口干不欲饮、恶心厌油、食少纳差、胁肋隐痛、腹部胀满、大便粘滞不爽或臭秽，或身目发黄、舌质暗、边红、舌苔厚腻、脉弦滑或弦数者，以及慢性乙型肝炎见上述证候者。
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清热除湿化滞。用于急性胃肠炎，属伤食泄泻型及湿热泄泻型者，证见腹痛腹满、泄泻臭秽、恶心呕腐或有发热恶寒苔黄脉数等。亦可用于食滞胃痛而证见胃脘痛、拒按、恶食欲吐、嗳腐吞酸、舌苔厚腻或黄腻脉滑数者。
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清热除湿化滞。用于急性胃肠炎，属伤食泄泻型及湿热泄泻型者，症见腹痛腹满、泄泻臭秽、恶心、呕腐或有发热恶寒苔黄肪数等。亦可用于食滞胃痛而症见胃脘痛、拒按、恶食欲吐、嗳腐吐酸、舌苔厚腻或黄腻肪数者。
