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贫血要吃什么东西才能补血
补充说明：贫血要吃什么东西才能补血
2022-08-15 17:20
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贫血通常吃动物血、动物内脏和瘦肉等食物补血。
1、动物血：动物血是补血的好方法，血液中蛋白质含量与肉类相当，但脂肪类物质含量远低于肉类，矿物质铁含量高于肉类。而且这些铁都是血红素铁，容易被人体吸收，适量食用动物血液可以补铁。至于选择哪种血液，鸡血，鸭血，猪血都是比较靠谱的选择。2、动物内脏：动物肝脏的补铁效果较好，富含血红素铁，吸收率也不低。建议每周服用1次到2次，每次50g左右，可以补铁补血。3、瘦肉：动物性食物在补铁补血方面优于植物性食物，常吃瘦肉有很好的补充作用。建议每天吃少量的肉，促进营养的补充和吸收。
建议贫血不能吃腌制食物、高脂肪食物、碱性食物和茶等。
2022-09-09 17:20
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
