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护肝利胆吃什么食物好
补充说明：护肝利胆吃什么食物好
2022-08-25 14:01
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盛晓茜 副主任医师 沈阳市中医院 三甲
擅长：硕士研究生学位，副主任中医师， 擅长治疗各种肾病，难治性泌尿系感染，前列腺炎，肾虚，汗证以及失眠。
提问
护肝利胆的食物列表包括苦瓜、黄瓜、蒲公英和油麦菜。1. 苦瓜，其特性滋养肝胆，有利尿、防暑、防寒及促进消化的功效。它能清肝明目，舒缓消化不良和口苦问题，效果显著。2. 黄瓜，性属寒凉，有助于健胃、促进消化、清肝利胆并提升食欲。其富含的粗纤维易被消化，特别适合消化不良或食物停滞情况，具有极佳的调理效果。3. 蒲公英，具有保护肝胆、清热解毒、活血化瘀以及保护肝细胞免受伤害的作用。4. 油麦菜，作为护肝蔬菜，能促进血液循环，防止肝细胞损伤。对于有肝胆问题的人群，以上食物均是理想选择。生菜富含营养，也有清热安神、清肝利胆的效果。
2022-09-09 17:23
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