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经前期综合征怎么缓解
补充说明：经前期综合征怎么缓解
2022-08-15 17:20
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经前期综合征一般可以通过饮食调节、多运动、药物干预等来缓解。
1、饮食调节：月经前患者要适当多吃碳水化合物含量多的食物，如全谷物、全麦、水果等，同时尽量不喝咖啡和茶叶。2、多运动：患者可以每天坚持30分钟中等强度的运动，比如快走、慢跑、游泳等，还要适当补充钙剂、各种维生素等。3、药物干预：若生活干预无效，患者还可以借助药物。如失眠焦虑明显者可以服用阿普唑仑。经前有明显抑郁倾向者，可以服用氟西汀。有明显水肿者，可以适当口服螺内酯等缓解症状。药物具体用法用量尽量咨询医生等。
在日常生活中，建议患者要注重饮食，多运动，同时遵照医嘱服药，健康生活。
2022-09-09 21:13
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育龄妇女在应届月经前7～14天(即在月经周期的黄体期)，反复出现一系列精神、行为及体质等方面的症状，月经来潮后症状迅即消失。由于本病的精神、情绪障碍更为突出，以往曾命名为“经前紧张症”、“经前期紧张综合征”。国外有专家统计，大约85%的女性都会受到经前期症状的影响，其中有5%至10%的女性症状较严重。经前期综合征的症状主要分为躯体症状、精神症状和行为改变。近年认为本病症状波及范围广泛，除精神神经症状外还涉及几个互不相联的器官、系统，包括多种多样的器质性和功能性症状，故总称为“经前期综合征(premenstral syndrome，PMS)。但仍有学者突出有关情绪异常这方面的症状而提出“晚黄体期焦虑症(late luteal phase dysphoric disorder，LLPDD)这一命名作为PMS的一个分枝。
