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有拖延症怎么改
补充说明：有拖延症怎么改
2022-08-15 17:20
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有拖延症一般需改变认知、积极情绪与调节动机、提高自身效能感等。
1、改变认知：拖延与某些认知心理呈负相关，这些错误认知可以通过一些方法改变，如使用积极暗示、增加成功经验和放大优势以获得自信。2、积极情绪与调节动机：可以通过适当休息、转移注意力、适当放松和娱乐等来改变情绪，并获得暂时积极情绪，并获得暂时积极情绪。3、提高自身效能感：提高自身效能感可以在很大程度上防止拖延，鼓励个人在任务完成过程中自身管理，积极监控行为并评估干预措施。
养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，遵循清淡、低脂、低盐饮食原则。
2022-09-14 20:55
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拖延症，英文Procrastination。取意“将之前的事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人发展。拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。
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用于预防和治疗维生素D缺乏症，如佝偻病等。
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消化性溃疡属中医“胃腹痛”之范畴，多因饮食不节、饥饱无度，暴饮暴食所致，脾胃受损，日久致虚，因虚生寒，使运化腐熟功能失常，气机不畅而发疼痛。中阳不振，客邪乘虚而入，寒热互结，气机升降失调，气血壅滞不行，伤及胃络，形成疮疡。本病为本虚标实之证，治宜健脾益气、和胃止痛。
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