发病时间:不清楚
最近大便总是三天拉一次,又大又硬很干燥,便秘吃什么好,要怎么调理?
补充说明:最近便秘大便硬又干燥,要吃什么调理
2022-10-08 15:15
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便秘多因饮水过少,食物中缺乏纤维素、肠道菌群失调等原因导致,可表现为腹痛、腹胀、排便困难等。可在调整饮食的同时吃一些乳酸菌素片调节肠道菌群,其主要成分乳酸菌素可有利于养出适合自身体质的肠道有益菌,改善肠道环境,提高肠道免疫力。比如常见的利活乳酸菌素片,它由牛奶发酵制成,耐高温和胃酸,可以在肠道内形成保护层,保护肠黏膜,防止致病的细菌或者病毒的入侵。另外,建议平时多饮水,多吃蔬菜、水果,避免辛辣油腻等刺激性饮食,还应适当运动,加快肠道蠕动。出现便秘症状多久了?
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