发病时间：不清楚
最近大便总是三天拉一次，又大又硬很干燥，便秘吃什么好，要怎么调理？
补充说明：最近便秘大便硬又干燥，要吃什么调理
2022-10-08 15:15
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便秘多因饮水过少，食物中缺乏纤维素、肠道菌群失调等原因导致，可表现为腹痛、腹胀、排便困难等。可在调整饮食的同时吃一些乳酸菌素片调节肠道菌群，其主要成分乳酸菌素可有利于养出适合自身体质的肠道有益菌，改善肠道环境，提高肠道免疫力。比如常见的利活乳酸菌素片，它由牛奶发酵制成，耐高温和胃酸，可以在肠道内形成保护层，保护肠黏膜，防止致病的细菌或者病毒的入侵。另外，建议平时多饮水，多吃蔬菜、水果，避免辛辣油腻等刺激性饮食，还应适当运动，加快肠道蠕动。出现便秘症状多久了？
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
