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芡实怎么吃去湿热
补充说明：芡实怎么吃去湿热
2022-10-14 11:53
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芡实可以煮粥、煎剂食用，可以发挥去湿热的作用。
1、煮粥：芡实、薏苡仁、山药都有补肾健脾的功效、祛湿止泻、补肾涩精，所以一起用的话补气祛湿的效果更明显。做法是将芡实、薏苡仁、山药洗净，放入锅中用文火炖至熟。此外，还可以加入适量的龙眼肉，增加口感的甜度。2、煎剂：将芡实和莲子一起慢炒，然后一起煎服，既能促进肠胃消化，又能健脾、祛湿。对于脾肾两虚的肾病综合征患者，吃芡实汤也可以达到健脾补肾的效果。
湿热患者需要避免食用易生火、助湿的食物，避免暴饮暴食、饮酒过量，少吃油腻食物，以保持良好的消化功能，避免水湿阻内或外湿。还要注意戒烟限酒，加强锻炼，通过汗液排泄祛湿，调节情绪，保持心情愉快。
2022-10-23 14:37
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所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热。温病的一种，表面发热、头痛、尿黄而短、身重而痛、苔黄腻。易引发黄疸、膀胱炎、痢疾等病症。湿热是湿邪化热内蕴会烦热，口苦，胸痞，黄疸，小便短赤，湿疹，要清热燥湿，利水，利胆，可多吃细米，白萝卜，马蹄，白菜这些清热利水的食物。
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