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老年人吃火龙果对身体有什么好处
补充说明：老年人吃火龙果对身体有什么好处
2022-10-14 11:53
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老年人吃火龙果对身体的好处，主要有辅助预防便秘、补充营养、辅助保护牙齿等，但注意食用量，以免对身体健康造成损伤。
1、辅助预防便秘
火龙果中含有比较多的水分和膳食纤维，水分可以帮助肠道蠕动，膳食纤维可以辅助促进胃肠道的消化，老年人适量食用火龙果，可以帮助预防便秘。
2、补充营养
火龙果中含有比较丰富的维生素、蛋白质、矿物质、微量元素等营养成分，可以满足身体所需要的营养，帮助增强身体的免疫力。
3、辅助保护牙齿
火龙果中含有较多的维生素C、花青素、水溶性膳食纤维，可以辅助促进牙齿的生长，预防牙龈萎缩以及牙龈炎症。
除此之外，老年人吃火龙果还可以辅助改善皮肤状态，但需要注意食用量，以免对胃肠道造成负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果老年人出现上述不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
2022-10-18 13:42
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
