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脸上长痘痘吃什么水果好

发病时间:不清楚

今天和朋友出去玩,朋友说我脸上痘痘多,可以多吃水果,想问一下脸上长痘痘吃什么水果好

补充说明:脸上长痘痘吃什么水果好

2022-11-02 09:58

痘痘 猕猴桃 苹果 香蕉 维生素C 果胶 内分泌失调 维生素 通便 菠萝 荔枝 阿达帕林凝胶 维A酸乳膏

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精选回答(1)

刘芳 副主任医师 东部战区总医院 三甲

擅长:痤疮,足癣,脱发,性病,系统性红斑狼疮,过敏性皮炎,湿疹

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脸上长痘痘吃猕猴桃、苹果、香蕉等水果都比较好。

1、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C、膳食纤维、果胶等营养成分,可以辅助起到清热、解毒等作用。如果患者长期处于精神压力过大的状态下,可能会导致内分泌失调,从而引起脸上长痘痘的情况,此时可以适当吃猕猴桃,有利于缓解长痘痘的情况。

2、苹果

苹果中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分,患者适当食用可以补充机体所需要的营养物质,也可以促进胃肠道蠕动,在一定程度上可以起到通肠润便的作用,对痘痘的恢复具有一定的帮助作用。

3、香蕉

香蕉中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分,患者适当食用可以促进胃肠道蠕动,在一定程度上可以起到润肠通便的作用,也可以辅助缓解长痘痘的情况。

除此之外,也可以适当吃菠萝、荔枝等水果,也有利于缓解长痘痘的情况。如果长痘痘的情况比较严重,建议患者及时就医,可以在医生指导下使用阿达帕林凝胶、维A酸乳膏等药物治疗。

2022-11-05 19:22

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维生素C (抗坏血酸)

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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