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血糖高可以吃红小豆和薏米吗
补充说明：血糖高可以吃红小豆和薏米吗
2022-10-14 11:53
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血糖高患者可以适量吃红小豆和薏米。
红小豆是一种豆类食品，含有一定量的脂肪和蛋白质。薏米是谷类，其增糖作用和小麦、玉米、大米、小米、高粱基本相同。红小豆和薏米都属于主食，含糖量较高，如果血糖高的患者大量食用后，有可能会导致血糖短暂升高，对血糖控制不利。所以不建议血糖高的患者过多食用红小豆和薏米。
建议血糖高的患者在日常生活中应合理饮食，控制热量摄入，少食多餐，定时定量进餐。同时应保持高膳食纤维饮食，少吃油腻食物，同时应适量运动，提高胰岛素敏感性，保持正常体重，注意控制高血压和高血脂，戒烟戒酒，规律作息，保持良好心态。
2022-11-14 16:22
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