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减肥期间吃粉会不会胖
补充说明：减肥期间吃粉会不会胖
2023-05-08 16:19
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
减肥期间吃粉是否会发胖，需要根据食用量以及个人代谢能力来分析，不能一概而论。若是适量食用且个人代谢能力较好，通常是不会胖的。若是过量食用且个人代谢能力较差，则有可能会胖。
1、不会发胖
减肥期间需要控制饮食，以清淡、易消化的食物为主，避免食用高脂肪、高热量的食物。而粉是一种以大豆蛋白为主要成分的粉末状食物，通常情况下，其热量并不高，减肥期间适量吃粉，并且个人代谢能力较好，通常是不会发胖的。
2、会发胖
需要注意的是，减肥期间吃粉虽然不会发胖，但如果过量食用，而且个人代谢能力较差，则有可能会导致热量堆积，从而转化为脂肪，堆积在体内，引起发胖的情况。
除此之外，减肥期间还需要注意多进行体育锻炼，比如慢跑、游泳等，可以消耗体内多余的热量以及脂肪，有利于减肥。另外，还需要注意保持良好的心态，避免过度紧张，以免影响内分泌，从而影响减肥效果。
2023-05-25 10:44
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