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什么是阴虚体质不好怎么办
补充说明：什么是阴虚体质不好怎么办
2023-06-21 15:20
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
阴虚体质不好可以通过改善饮食、适当运动、按摩等方式进行调理。
1、改善饮食
阴虚体质的患者可以适当吃一些滋阴的食物，比如鸭肉、甲鱼、海参等。但要避免食用辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蒜、花椒等，以免加重病情。
2、适当运动
阴虚体质的患者可以适当进行体育锻炼，比如打太极拳、做瑜伽、游泳等，可以促进身体的血液循环，从而增强体质。但要避免剧烈运动，以免导致身体大量出汗，加重病情。
3、按摩
阴虚体质的患者可以积极配合医生通过按摩三阴交、阴陵泉等穴位进行改善，可以起到疏通经络的作用，有利于改善阴虚体质。但需要注意，按摩时需要力度适中，避免力度过大。
除此之外，还可以通过改善作息、保持心情愉悦、服用药物等方式进行调理。如果通过上述方式无法改善，建议及时就医治疗。
2023-06-25 17:19
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阴虚体质就是由于体内津液精血等阴液亏少，以阴虚内热等表现为主要特征的体质状态。阴虚，是指机体的精、血、精液等阴液不足。阴虚体质的人性情较急躁，常常心烦易怒。
