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高血糖高血压哪些食物能吃
补充说明：高血糖高血压哪些食物能吃
2023-06-21 15:49
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精选回答(1)
邓洪容 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：糖尿病、甲亢、甲减、甲状腺囊肿、甲状腺炎、痛风等疾病的诊治。
提问
高血糖、高血压患者建议适量吃低糖、低脂肪的食物，以及富含维生素、膳食纤维的食物。
高血糖、高血压患者的饮食应该注意以低糖、低脂肪为主，平时可以适当吃些白菜、苦瓜、冬瓜、芹菜等低糖的蔬菜，也可以适当吃些苹果、猕猴桃、柚子、香蕉等低糖的水果。同时，患者应适当补充富含维生素的食物，如西红柿、黄瓜、菠菜等，以及富含膳食纤维的食物，如燕麦、玉米、荞麦等，有助于延缓食物吸收，降低餐后血糖上升速度，还有助于促进胃肠道蠕动，避免便秘发生。
需要注意的是，患者应避免吃过多高糖、高脂肪食物，如蛋糕、甜点、肥肉等，以免导致血糖、血脂升高，不利于疾病的控制。另外，建议患者日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
2023-06-25 17:32
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
