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减肥可以改善痰湿体质吗
补充说明：减肥可以改善痰湿体质吗
2023-06-21 11:26
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精选回答(1)
武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
减肥一般可以在一定程度上改善痰湿体质。
痰湿体质通常是指人体内湿邪过盛，导致痰湿郁结，与先天禀赋不足、外感湿邪、饮食不节、情志不畅等原因有关。主要表现为体形肥胖、腹部肥满、胸闷痰多、肢体倦怠、食欲不振、口中黏腻、舌苔厚腻等。一般可以通过控制饮食以及运动的方式进行改善，在饮食上要少吃油腻、生冷以及辛辣刺激性的食物，比如肥肉、冰激凌、辣椒、生姜、大蒜等，可以多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、鸡蛋羹等。在运动上可以选择有氧运动，比如瑜伽、跳绳、游泳、跑步等，坚持运动半小时到一个小时，可以促进体内湿邪的排出，从而改善痰湿体质。
如果通过改善饮食以及运动的方式，痰湿体质没有得到明显改善，也可以在医生的指导下服用参苓白术散、六君子汤等药物进行治疗。
2023-06-25 18:42
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痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。性格偏温和、稳重，多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛风，冠心病，代谢综合征，脑血管疾病等疾病的倾向。
