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武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
肾水不足一般是肾亏，但也可能是其他原因所导致，比如饮食不当、过度劳累等。患者应明确具体原因，采取针对性改善或治疗措施。
1、肾亏
肾亏通常是指肾脏阴液不足，肾水不足可能是由于先天不足、房事过多、久病伤肾等因素所导致，患者可能会出现腰膝酸软、头晕、耳鸣、记忆力减退等症状。患者可在医生的指导下服用六味地黄丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。在服用药物的同时，患者还可以适当地吃一些补肾的食物，比如黑芝麻、枸杞、山药等，对缓解症状有一定的帮助作用。
2、饮食不当
患者平时饮食不当，比如经常吃一些油腻、辛辣、生冷等刺激性的食物，也会导致肾水不足的情况发生。患者应及时调整饮食结构，以清淡饮食为主，避免食用刺激性、油腻、生冷的食物，可适当多吃一些补肾的食物，比如黑芝麻、山药、韭菜等，对缓解症状有一定的帮助作用。
3、过度劳累
患者如果经常熬夜、长期从事重体力劳动等，会导致身体过度劳累，从而引起肾水不足的情况发生。患者需要保持良好的生活习惯，避免长期熬夜，保证充足的睡眠，以免导致肾水不足的情况加重。
除以上较为常见的原因外，也可能是由于慢性肾炎、肾盂肾炎、肾结石等疾病所导致，建议患者及时就诊，并在医生的指导下根据不同病因选择针对性治疗。
2023-06-25 17:30
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腰膝酸软是中医所说肝肾亏损的一种症状。症现于四肢五官，病存于五脏六腑。
