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长期便秘排便吃什么好，可以顺畅通便
补充说明：长期便秘排便吃什么好，可以顺畅通便
2023-06-21 14:16
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精选回答(1)
出现长期便秘后，可以适量吃香蕉、芹菜、火龙果等食物，及时通畅排便，但也需要根据药物的使用说明书进行顺畅通便，以免对自身健康产生影响。
1、香蕉
香蕉中含有较丰富的膳食纤维，膳食纤维可以促进胃肠道蠕动功能正常运行，及时补充肠道内的水分，避免大便过于干燥，以免排便时出现排便困难的情况。
2、芹菜
芹菜中含有较丰富的膳食纤维以及维生素、胡萝卜素等营养成分，可以及时补充人体正常活动所需的营养，促进胃肠道蠕动功能正常运行，及时将肠道内的食物残渣以及粪便排出体外，避免食物残渣长时间堆积在肠道内。
3、火龙果
火龙果中含有较丰富的膳食纤维以及维生素、胡萝卜素等营养成分，可以及时补充人体正常活动所需的营养，促进胃肠道蠕动功能正常运行，避免肠道内的食物残渣长时间堆积在肠道内。
除此之外，也可以适量吃菠菜、猕猴桃等食物，也可以达到通畅排便的作用。如果患者出现长期便秘，建议及时到医院就诊治疗，避免症状加重。
2023-06-25 16:47
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
