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母乳不够，怎么让母乳多起来
补充说明：母乳不够，怎么让母乳多起来
2023-06-21 15:02
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母乳不够可以通过多喝水、多吃蛋白质含量丰富的食物、使用吸奶器吸奶等方式来促进母乳的分泌。
1、多喝水
女性在哺乳期间，如果乳汁分泌比较少，可能是饮水量比较少，导致乳汁比较黏稠，此时可以多喝水，能够补充身体所需要的水分，也可以促进乳汁的分泌。
2、多吃蛋白质含量丰富的食物
在平时也可以多吃一些蛋白质含量丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，这些食物中的营养成分比较丰富，不仅能够补充身体所需要的营养物质，也可以促进乳汁的分泌。
3、使用吸奶器吸奶
如果通过吸奶器吸奶的方式，无法将乳汁完全吸出，此时可以使用吸奶器吸出，以免导致乳腺炎，引起乳房胀痛、发热等不适。
除此之外，也可以通过多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜等方式来促进母乳的分泌。在日常生活中，女性要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免影响身体的恢复。
2023-06-25 17:11
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