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吃什么是皮肤细腻紧致
补充说明：吃什么是皮肤细腻紧致
2023-06-21 10:51
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精选回答(1)
吃什么皮肤细腻紧致，这种说法不准确。皮肤细腻紧致可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，也可以遵医嘱服用维生素类药物。
1、新鲜的蔬菜和水果
新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的维生素C、维生素E、蛋白质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，在一定程度上能够保持皮肤的水分。同时，还可以促进胃肠道蠕动，能够起到润肠通便的作用，对皮肤有一定的好处。
2、维生素类药物
维生素类药物可以促进皮肤的新陈代谢，能够起到抗氧化的作用，有利于皮肤的健康。常见的维生素类药物有维生素E软胶囊、维生素C片等。
除此之外，还可以适当吃富含胶原蛋白的食物，对皮肤也有一定的好处。如果皮肤出现干燥、粗糙等情况，建议及时就医，查明原因后进行针对性治疗。
2023-06-25 17:54
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
