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肾虚如何改善
补充说明：肾虚如何改善
2010-06-08 16:49
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精选回答(2)
肾虚常常引发一系列症状，改善方法主要包括以下几点：
1. 坚持规律运动，如慢跑、瑜伽和太极，这些都能有效增强体质。
2. 中药疗法也是不错的选择，例如壮腰健肾丸、健脑补肾丸和金锁固精丸，但需注意，在身体上火或感冒期间应暂停使用，最好遵照中医的专业建议调整用药。
3. 家庭自我保健中，可以尝试兜帅宫法，即轻柔地用手掌从阴囊底部往上摩擦，有助于按摩睾丸，每天早晚各做约30次，力度要适中，以免伤害脆弱的阴囊皮肤。
同时，适度控制性生活频率，比如每周不超过两次，可以帮助缓解由肾虚引起的不适。通过以上措施，有望逐步改善肾虚状况，提升生活质量。如果症状持续不减或者加重，建议及时就医寻求专业的医疗帮助。
2025-02-25 17:17
举报分析您所述的症状，常见于肾虚，治疗调节如下
1.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽，打太极拳等,贵在坚持
2.壮腰健肾丸，健脑补肾丸，金锁固精丸，一并服用，中药制剂，上火或感冒时停止服用。或在当地中医指导下进行中药调理
3.兜帅宫：手掌从阴囊底部向上兜，。摩擦阴囊，起到按摩睾丸的作用。早晚一次，每次30下左右。注意，不要太用力，阴囊皮肤薄弱，容易损伤。
节制性生活或手淫，每礼拜不超过2次。
2010-06-08 16:52
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
