发病时间：不清楚
失眠、心跳加速等症状如何有效缓解
补充说明：失眠、心跳加速等症状如何有效缓解
2010-09-20 14:56
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精选回答(2)
失眠、手脚发抖以及心跳加速等症状，通常与个体面临过大的心理压力相关。
在这种状况下，推荐调整日常生活模式，保持积极的心态，并有效管理压力，这些措施有助于症状的缓解。可以考虑采用药物疗法，例如使用左匹克隆。养成良好的睡前习惯同样关键，例如饮用热牛奶，聆听舒缓的音乐，这些都有助于提升睡眠质量。重要的是，若症状持续不减或者加剧，请务必寻求专业医生进行进一步的评估和治疗。
2025-02-18 17:24
举报你好，失眠，手脚发抖，心跳加快，一般来说这个情况下还是因为自身压力过大导致的，那么需要注意平时，保持良好情绪，及时排除压力，有利于改善的。您可以使用一些左匹克隆，并且注意在睡前喝杯热牛奶，而且听一些舒缓音乐，有利于改善一下睡眠质量。
2018-05-28 10:24
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医生回答(2)
彭军 副主任医师 上海新科医院
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑... 治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
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是失眠症？
我来给你从失眠症临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗，也可以来上海。
想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。
睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因 而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好 办法.应在有经验的大夫指导下用药. 同时能做到: ①养成良好的作息习惯，睡前思想放松. ②睡前不要过饥过饱. ③卧室里光线要柔和、温度不易过高. ④坚持每天睡前用热水洗脚. ⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥.
2013-07-15 13:28
举报你好，你的这种情况属于神经衰弱症造成的情况，注意一般这个症状白天没精神，晚上失眠多梦，平时多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼，加强体质，多参与集体活动，树立自信，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律。建议采用中药治疗，中药治病求本，无毒副作用，可以达到治愈的目的。欢迎点击咨询。
2010-09-20 14:59
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
