发病时间：不清楚
我该怎么办？
补充说明：我该怎么办？
a******B 2010-09-21 01:25
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精选回答(1)
张梅春 北京春晓心理工作室
擅长：心理諮詢。精神动力学取向。 包括人際關係，戀愛婚姻，職業發展，情緒管理，性心理，兒童青少年心理，自我認同等。
提问
能感受到你内心的痛苦纠结，或许还有些焦虑、愤怒、委屈？你一直在努力维系婚姻，试图修复夫妻关系，也一直在努力谅解丈夫。能够做到这些，已经不容易。经历情感的危机，内心会有复杂的情绪体验，需要给自己些时间去面对和处理，尝试用言语表达，或者和家人、朋友交流，寻求情感支持和陪伴。也需要面对和接纳自己真实的内心感受，尝试如衡独立和依赖？亲密关系之中，也需要保持适当的边界和底线。
我们的情感模式，多半来自早年经历和家庭环境的影响。夫妻关系模式往往是彼此长期互动的结果，很多时候难分是非对错。除了对方的因素，也需要有勇气反思，自己在婚姻中是否忽略了什么？婚外情感往往包含着婚内的不满和失望，也在引发伴侣的关注。你的丈夫在寻求着怎样的情感补偿呢？
信任，来自内在安全感，也来自首先相信自己值得被爱、被关注。因爱而恨，似乎也总在恐惧想象中的分离、背叛和抛弃？你们之间有不错的感情基础，能够共同面对，增进情感交流，一起觉察和调整，这个过程已经是彼此成长了。
2010-09-21 10:54
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精神恍惚就是精神不能完全集中在一起，很容易分神。
