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每天熬夜对身体有什么不好?

发病时间:不清楚

病情描述:晚上经常没法按时睡觉,一般都是一两点才睡,听说这样不好,请问具体会有什么坏处呢?

医生回答

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会造成植物神经或生物钟紊乱,严重的引起神经衰弱以及相关神经性疾病提问者对于答案的评价:ask3ID5B:谢谢 2010-10-24 14:52

你好,这主要是打乱了人的生理习惯。 2010-10-24 14:53

熬夜危害 之一;皮肤受损。一般来说,皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜,就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥,弹性差,缺乏光泽等问题;而内分泌失调会是皮肤出现暗疮,粉刺,黄褐班,黑斑等问题。 专家建议,在吃晚饭时多吃一些富含维生素或含有胶原蛋白的食物,如水果和肉皮。还可以多吃偏凉性的食物,如瓜类,苹果,小米,薏米等。此外,晚餐应少吃辛辣的食物,同时少喝酒,可以多饮些鲜果汁或豆浆等。 之二 ; 抵抗力下降。在熬夜对身体造成的多种损害中,最常见的就是使人经常疲劳,精神不振,身体抵抗力下降。而对于抵抗力比较弱的人来说,感冒等呼吸道疾病,胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏,人体的正常‘应答’系统遭到破坏,抵抗力也就会随之下降。 2010-10-24 14:53

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