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哺乳期妈妈饮食应注意什么
补充说明：哺乳期妈妈饮食应注意什么
2021-10-27 21:20
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哺乳期的妈妈可以摄入益生菌，饮用牛奶和豆浆。
也可以自制橘子汁、橙子汁或苹果汁。保持饮食的均衡和多样化，确保摄入足够的蔬菜和水果，避免食用辛辣和刺激性食物。增加富含纤维素的食物，如芹菜、菠菜、芸豆、土豆和红薯的摄入。
如果宝宝出现便秘，可以对宝宝的腹部进行按摩，或者使用枯草杆菌二联活菌颗粒进行治疗。在必要时，也可以使用肥皂条或开塞露帮助通便。
2022-08-26 19:16
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