发病时间：不清楚
关节炎最适合做什么运动
补充说明：关节炎最适合做什么运动
2021-11-01 16:58
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精选回答(4)
你好，很高兴为你解答，您的这种情况应该是膝关节炎，与您膝关节运动过度有关，建议患肢休息，最好禁止负重，口服活血化瘀类的药物及钙剂，局部热敷理疗（最好到正规理疗科理疗），必要时关节腔内注射玻璃体酸钠，如果疼痛剧烈建议口服镇痛药物，可以改善，注意观察病情，希望对您有帮助，祝您健康！
2022-08-29 14:54
举报你好，根据你的描述，你有关节炎，所以导致的关节疼痛不适的症状，建议避免剧烈运动锻炼，建议适当的休息，可以挂个骨科，做个关节的X线检查，根据检查结果及时的给予保护关节，活血止痛，消炎的药物调理，祝你幸福健康。
2017-08-20 20:38
举报你好，你有轻度关节炎，所以出现关节疼痛不适的症状，所以不建议剧烈运动，适当的休息，注意关节的防寒保暖，其次及时的挂个骨科，做个X线检查，根据检查结果及时的给于消炎止痛的药物调理，其次可以挂个中医科，根据你的症状体征舌苔脉象等辨证的给于中医中药调理。
2017-03-29 15:30
举报关节炎患者可以做一下简单的活动，可以改善关节的灵活性，平时可以做以下的动作：
揉膝：将双手手掌分别放置在两腿膝关节上，两手同时轻揉左、右膝关节各100次，力度适中，不宜用重力。
转踝：采用坐姿，抬起两腿。两脚同时分别按顺时针和逆时针方向各转动30次，以活动踝关节。然后两腿伸直，两脚分别绕踝关节上、下摆动各30次。
蹲坐：两脚分开，与肩同宽，两手自然下垂贴于身体两侧。从站立位置缓慢下蹲，蹲至两大腿与小腿相接触，然后慢慢站起，如此反复活动10次。
踏步：采取原地踏步，踏步时将大腿尽量抬高，脚前部着地，左、右两脚轮流各踏不少于50次。
活动人体各关节先从双手指关节开始，然后腕、肘、肩关节，其次是颈椎、胸椎和腰椎关节，接着是髋（胯）、膝、踝关节，最后是各脚趾关节。
2010-11-01 17:05
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风湿性关节炎属变态反应性疾病，是风湿热的主要表现之一。多以急性发热及关节疼痛起病，典型表现是轻度或中度发热，游走性多关节炎，受累关节多为膝、踝、肩、肘、腕等大关节，常见由一个关节转移至另一个关节，病变局部呈现红、肿、灼热、剧痛，部分病人也有几个关节同时发病，不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现，急性炎症一般于2-4周消退，不留后遗症，但常反复发作。若风湿活动影响心脏，则可发生心肌炎，甚至遗留心脏瓣膜病变。
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