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哪些食物会造成便秘？
补充说明：哪些食物会造成便秘？
2010-11-05 21:43
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精选回答(5)
张继舜 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：消化内科常见及疑难疾病诊治，擅长胃肠疾病内镜下诊疗:胃肠早癌ESD治疗，内镜下胃造瘘术，食管胃底静脉曲张内镜下套扎硬化治疗等。
提问
通常情况下，辛辣刺激性食物、高脂肪食物、高蛋白食物等会造成便秘。
1、辛辣刺激性食物
如辣椒、花椒等，此类食物会刺激胃肠道，导致胃肠道蠕动减慢，进而会出现便秘的情况。
2、高脂肪食物
如肥肉、炸串等，此类食物会导致胃肠道的消化功能下降，导致食物无法及时消化，堆积在胃肠道内，进而会出现便秘的情况。
3、高蛋白食物
如鸡蛋、牛奶等，此类食物中含有大量的蛋白质，如果进食过多会导致胃肠道负担过重，进而会出现便秘的情况。
除此之外，还包括高糖食物等，建议在日常生活中注意饮食，避免进食上述食物，以免导致便秘的情况加重。
2022-07-04 17:48
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王玉芬 主任医师 北京中医药大学东直门医院 三甲
擅长：运用中医治疗胃肠疾病，如消化性溃疡、胃炎、反流性食管炎、功能性消化不良、溃疡性结肠炎、慢性腹泻等病症。对于慢性肝病、胆囊炎、胰腺炎及抑郁症等疾病也有较深入的研究和丰富的临床经验
提问
你好，经常食用煎、炸、烤和辣的食物的话是比较容易造成便秘的。建议少吃或者不吃，平时多吃青菜、水果补充纤维素，或者每天饮用一到两杯亦舒堂火麻生态茶都是可以预防和缓解便秘的。火麻具有丰富的亲水因子，能溶于水，帮助粪便排出。平时注意少量多餐。
2019-03-05 14:22
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万志超 主治医师 江西中医药大学附属医院 三甲
擅长：心血管方面疾病：高血压，冠心病，心律失常等。中医亚健康疾病：颈椎病，腰椎病，中风偏瘫，脑梗塞，儿童营养不良的治疗与身体调理。
提问
你好，一般人体的胃肠道，如果吃一些膳食纤维比较高的食物，蠕动起来是比较快的，这样的话是不容易导致便秘。但是如果总是吃一些高蛋白质饮食或者高油脂的饮食，那么相对蠕动的就比较慢，就容易导致便秘，这些饮食包括一些肥肉，巧克力，牛奶，鸡蛋，冰激凌之类。所以你要是想缓解这种便秘的话，尽量不要吃这种食物。而且每次吃饭不要吃得太饱，不要增加胃肠的负担，可以选择少吃多餐。
2018-09-18 06:08
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张智慧 主治医师 安徽省立儿童医院 三甲
擅长：边缘性龈炎；扁平苔癣；变应性口炎；齿状突发育畸形；创伤性口炎；创伤性溃疡；唇病；唇裂等等。
提问
你好，经常食用煎、炸、烤和辣的食物的话是比较容易造成便秘的，应少吃或者不吃，平时多吃青菜、水果补充纤维素，或者每天饮用一到两杯亦舒堂火麻生态茶都是可以预防和缓解便秘的。火麻具有丰富的亲水因子，能溶于水，帮助粪便排出.
2015-12-11 16:37
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医生回答(2)
王丽美 医师 苏州同济医院
擅长：痔疮、内痔、外痔、混合痔、肛裂、肛瘘、直肠脱垂、大肠恶变等肛肠疾病
提问
你好，经常吃一些辛辣刺激性的食物，精神压力大，不良的排便习惯都可以引起便秘。建议：吃一些富含纤维素和水分的食物，禁食辛辣刺激性食物，养成定时排便的习惯。
2016-10-10 08:32
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王艇 副主任医师 北京协和医院 三甲
提问
经常食用刺激性的食物，如：辛辣的、高油的、炸过等食物这些都可能造成便秘，便秘的常见原因还有：饮水过少，经常久坐不动，有便意是不及时排出等。
2015-12-11 16:42
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