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常抽烟喝酒的中年人饮食需要注意什么？
补充说明：常抽烟喝酒的中年人饮食需要注意什么？
a******B 2010-12-18 14:20
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医生回答(1)
于晓光 主治医师 三甲
提问
病情分析：你好，常抽烟喝酒的人，每天至少喝一升水，最好是低矿物质的水。这有助于迅速排出毒素，刺激肾脏工作。多吃纯天然食物。有些蔬菜和水果能有效抵抗尼古丁，如胡萝卜、大蒜、橙子等，如多吃杏、无花果、葡萄、苹果、香瓜、梨、白菜、莴苣和茄子等，可减轻烟草中致癌物质的毒性，多喝绿茶。绿茶中所含的一些物质能够清除体内的尼古丁。
意见建议：酗酒的话平时就应该多吃清淡的食物，多吃蔬菜、水果。例如芹菜、韭菜等粗纤维类食物可以促进胃肠蠕动，加强肠胃功能，早晨起来，空腹喝一杯蜂蜜水，有帮助排毒的作用。饮酒前可以加服维生素B组、维生素C和适量钙片。酒后切忌饮茶，茶不利于肝脏解毒，可以喝牛奶或者酸奶、果汁之类，最好不要蒙头大睡，适量运动较好，否则容易增加肝脏负担。
2010-12-18 14:24
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吸烟中毒症是指因长期吸烟对人体所造成的种种病变，也可称“尼古丁中毒症”。
