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心情烦躁，怎么调节？
补充说明：心情烦躁，怎么调节？
a******W 2011-01-14 11:27
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精选回答(1)
工作和生活的压力，确实会让人烦躁、焦虑，需要给自己些时间面对和处理，尝试用言语表达和交流，或者寻求周围家人、朋友的情感支持和陪伴。夫妻之间的互相感受，互相支持，也很重要。
烦躁，可能不仅来自现实层面，也来自对夫妻关系的不满和失望，委屈和愤怒？做个好母亲，不容易，需要付出很多的时间和精力，也同样需要丈夫的关怀和理解。似乎，你和丈夫之间的关系和情感状态，是否有些阻塞？可以尝试调整交流方式，倾听和倾诉，彼此尊重，改善夫妻关系。
2011-01-14 11:49
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在相当一些人的心目中，一直把脾气当成个性修养问题，因此，对于那些脾气突然变坏或发生异常的人，都认为是个性修养差的表现，很少与疾病相联系。其实，在大多数“原因不明”的脾气变坏或异常之后，常隐藏着严重的疾病。某些异常情绪或行为，除了与疾病、遗传和环境等因素有关外，还可能是营养缺乏所致。特别是女性和儿童，由于偏食或挑食，体内某些营养成分过多或不足，最后可能导致他们生理或心理出现异常。
症状起因：一、老年性痴呆与老年神经症 二、更年期综合征和更年期忧郁症 三、精神分裂症 四、某些慢性病 五、长期服用一些有副作用的药物。 六、嗜酒者、受过强精神刺激之后的人也会引起性格和行为的变化。 七、缺乏B族维生素会让人脾气由好变坏。B族维生素主要有维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素B12等，它们通过对神经系统的调控间接影响人的情绪。其中，维生素B1被称为精神性维生素，它对人的神经系统和精神状态有一定影响;维生素B6参与色氨酸、糖和雌激素代谢;B12负责核酸和氨基酸代谢，同时也管理着人体神经系统的完整性。
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就诊科室：内分泌、心理
