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怎样减轻便秘
补充说明：怎样减轻便秘
2021-02-04 10:54
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谷阔 副主任医师 哈尔滨市第二医院 三甲
擅长：胃肠道疾病的诊断与治疗、肝胆脾胰腺疾病的诊断与治疗
提问
减轻便秘可以通过调整饮食、运动、药物等方式进行缓解。
1、调整饮食
便秘可能是饮水量过少、长期久坐等原因导致的，患者在平时可以多喝水，多吃富含膳食纤维的食物，比如芹菜、火龙果等，能够促进胃肠道蠕动，对缓解便秘有一定的帮助。
2、运动
在平时也可以适当参加有氧运动，比如慢跑、瑜伽等，能够促进全身血液循环，也能够促进胃肠道蠕动，对缓解便秘也有一定的帮助。
3、药物
如果便秘比较严重，也可以在医生的指导下服用麻仁润肠丸、通便灵胶囊等药物进行治疗，能够起到润肠通便的作用，有利于病情的恢复。
除此之外，也可以通过针灸、推拿等方式进行缓解，有利于减轻患者的症状。
2022-09-09 00:35
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
