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白天疲倦，晚上兴奋要怎么才能睡好?

发病时间：不清楚

白天疲倦，晚上兴奋要怎么才能睡好?

补充说明：白天疲倦，晚上兴奋要怎么才能睡好?

a******J 2011-03-09 20:54

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医生回答(1)

阮颖主治医师三甲

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首先要保持良好的心理状态，你可以试一下睡觉前听点自己不喜欢听的音乐或是英语。若是实在不行，就晚上吃一颗安定

2011-03-09 21:13

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