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怀孕期间应注意什么
补充说明：怀孕期间应注意什么
2021-05-24 09:18
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怀孕期间应注意饮食、心情、定期孕检等。
1、饮食
在怀孕期间，孕妇的饮食要营养均衡，品种丰富，不要挑食，少食多餐，不要暴饮暴食，避免食用辛辣、刺激性的食物，如辣椒、生姜、花椒等。孕妇可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、香蕉、黄瓜等，也可以多吃一些高蛋白的食物，例如鸡蛋、牛奶等。
2、心情
在怀孕期间，孕妇容易出现焦虑、抑郁等不良情绪，要注意调整心态，放松心情，多到户外呼吸新鲜空气，多晒太阳。
3、定期孕检
定期孕检可以及时了解孕妇和胎儿的情况，如果有异常，可以及时采取相应的治疗措施，保证孕妇和胎儿的健康。一般在怀孕期间，需要定期进行产检，包括B超检查、唐氏筛查、四维彩超检查等。
除此之外，在怀孕期间，孕妇要避免剧烈运动、避免熬夜、避免接触有毒有害的物质等，如果出现不适症状，要及时就医治疗。
2022-08-26 18:12
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
