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青少年要怎么样预防牛皮癣呢
补充说明：青少年要怎么样预防牛皮癣呢
2021-07-15 23:23
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青少年预防牛皮癣可以通过保持皮肤清洁干燥、合理饮食、避免紫外线过度照射等措施进行预防。
1.保持皮肤清洁干燥
青少年应每天用温水洗澡并及时擦干身体，以减少细菌滋生。保持皮肤清洁干燥有助于防止感染，从而降低患牛皮癣的风险。
2.合理饮食
青少年可以增加摄入富含维生素D的食物，如鱼、蛋黄等，同时减少高糖、高脂肪食物的摄入。合理的饮食结构有利于维持身体健康，增强免疫力，减少患病风险。
3.避免紫外线过度照射
在户外活动时，青少年应涂抹防晒霜，并戴帽子和太阳镜来保护皮肤免受阳光直射。过度的日晒可能导致皮肤损伤，进而诱发牛皮癣。适当的防晒措施可有效预防这种情况发生。
如果发现皮肤有异常变化，应及时咨询医生进行诊断和治疗，以免延误病情。
2022-09-14 00:59
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
