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田径训练后大腿肌肉酸痛怎么办

发病时间:不清楚

田径训练后大腿肌肉酸痛怎么办

补充说明:田径训练后大腿肌肉酸痛怎么办

a******7 2011-07-25 10:25

肌肉酸痛 疼痛

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医生回答(1)

李瑾 主治医师 三甲

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多做点柔韧性的动作。回家后,用热毛巾敷一下。然后,多按摩一下。但是,不可以用太大的力气。

2011-07-25 10:41

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肌肉酸痛

因运动而引起的肌肉酸痛,对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说,运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤,而是指因肌肉暂时性的缺血,而造成的酸痛现象,只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生,肌肉活动一结束即消失。通常,急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。

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