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十岁孩子白天总犯困睡觉身子一动一动发胖
补充说明:十岁孩子白天总犯困睡觉身子一动一动发胖
a******7 2011-07-27 12:11
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孩子犯困的主要原因可能是由于体内营养不均衡造成的,少吃荤腥 困时吃一个苹果,每天的早餐一定要吃好,最好是一杯豆浆,或是一杯酸奶,再加上一个熟鸡蛋,这样营养就足够了;午餐不要吃过多的荤菜,也不要喝过多的荤汤,可食用适量的肉类,多吃些青菜,最好在一餐中,2/3的食物是蔬菜,1/3的食物是荤菜,这样的搭配比较合理,因为食用过多的肉类,就会使人犯困;晚餐吃得越简单、越清淡越好,可食用一些如荞麦、燕麦、小米粥等,这些是容易消化、容易被人体吸收的食物。试试看
2011-07-27 12:15
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