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怀孕期间心情不好，很抑郁有什么方法
补充说明：怀孕期间心情不好，很抑郁有什么方法
2021-07-28 10:28
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精选回答(1)
怀孕期间心情不好，很抑郁，可以通过多沟通交流、适当运动、心理咨询等方法进行改善。
1、多沟通交流
可以通过多与家人朋友沟通交流，诉说自身情况，从而得到家人的支持，也可以多听一些舒缓心情的音乐，有助于改善心情不好的情况。
2、适当运动
在日常生活中，可以适当进行体育锻炼，比如散步、慢跑、打羽毛球等，可以呼吸新鲜空气，从而达到缓解抑郁的目的。
3、心理咨询
如果心情不好的情况比较严重，可以咨询专业心理医生，医生会通过谈话、交流等方式，帮助孕妇缓解心理压力，从而改善心情不好的现象。
除此之外，还可以通过画画、听音乐等方式改善。如果通过上述方法，并不能得到改善，建议及时到正规医院的妇产科就诊，以免延误病情。
2022-08-26 19:19
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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