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每天上午犯困什么原因呢
补充说明：每天上午犯困什么原因呢
2011-07-31 15:17
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精选回答(4)
每天上午犯困可能是由生物钟紊乱、睡眠不足、嗜睡症等引起的。
1.生物钟紊乱
生物钟是人体内部的一种自然节律，控制着日常活动。当这个节律被打乱时，可能导致白天感到疲倦。调整作息时间，保持规律的睡眠-清醒周期，如设定固定的起床和睡觉时间，有助于恢复正常的生物钟。
2.睡眠不足
睡眠不足是指没有得到足够的休息，这会导致身体无法充分恢复，从而导致白天疲劳。改善睡眠质量，例如减少晚上使用电子设备的时间、睡前放松等，可以提高睡眠效率，缓解日间困倦。
3.嗜睡症
嗜睡症是一种持续性过度睡眠障碍，可能由于大脑中枢调节睡眠-觉醒系统的功能异常引起，导致患者经常感到极度困倦。认知行为疗法可以帮助改变不良的睡眠习惯，同时医生可能会开具药物，如，来增加患者的警觉性和清醒度。
建议定期进行健康体检，包括血液检查和睡眠评估，以排除潜在的健康问题。如果症状持续存在或影响日常生活，应寻求专业医疗帮助。
2024-07-16 09:03
举报上午的时候出现犯困，这一般是与夜间熬夜，睡眠时间晚，睡眠不足，以及睡眠质量不好有关。平时要调整生活习惯，避免熬夜，保证充足睡眠，如果夜间有多梦和易醒的情况，你可以应用安神补脑液和复方枣仁胶囊来改善睡眠质量，平时还要规律生活，适当锻炼，有助于改善。
2017-12-11 17:34
举报这个可能是因为饭后，胃部的如果加重，那么导致血液相对的都涌向胃部，帮助消化，所以导致大脑短暂的缺血，那么就是可能导致犯困的一个情况的了，这个一般是不会有很大的影响的了。注意多运动，注意加强营养就是可以的了。也是可以帮助的了。
2017-12-11 17:42
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
